（通讯员 周佳敏 何忠万）为进一步提升学生骨干的心理健康素养，强化其自我认知与情绪管理能力，学院分别于5月22日、5月26日在武汉校区和荆州校区开展“认识自我，悦纳自我”心理健康教育培训，旨在通过系统培训，助力学生骨干全面认识自我、学会悦纳自我、不断完善自我，掌握有效的自助与助人技巧。

5月22日下午4时，在武汉校区武教B101室，学院心理专干何忠万结合积极心理学的专业理论，以深入浅出的方式，为学生骨干们详细讲解了全面认识自我的方法与要点。他指出，自我认识涵盖生理自我、心理自我和社会自我三个重要维度，是心理健康的基石，只有真正深入了解自己，才能作出客观准确的自我评价，进而为个人的自我提升筑牢根基。

5月26日晚上7时，在荆州校区13教B512教室，2024级辅导员谭辰阳针对大一新生普遍面临的适应性问题，着重阐述了悦纳自我的重要意义以及有效的情绪调节方法。他剖析了悦纳自我的内涵，强调接纳不完美对成长的重要性，并提供了深呼吸放松、积极自我暗示、情绪转移等多种情绪调节法，指导学生将理论用于实践，提升应对负面情绪能力，从而助力其悦纳自我、适应新环境。

通过此次培训，学生骨干们的心理健康素养得到了显著提升，他们不仅对自我有了更清晰的认识，还学会了如何更好地调节情绪、悦纳自我。未来，学院将持续深化心理健康教育工作，不断丰富培训内容和形式，为学生的全面发展提供全方位、强有力的支持，让每一位学生都能在健康、积极的心理状态下茁壮成长。

（编辑 何忠万 审核 焦简金）